ダイエット【パーソナルプログラム】中間報告

ウチの庭のボタン。私の努力もこんな風に花を咲かせることができるんでしょうか…

２日程前、インストラクターの先生に二度目のチェックを受けました。スタートから五週目です。
まず体組成計でスタート時のデータと比較です。実はこのチェックを受ける前日、ジムでこっそり体組成計に乗ってみたのです。でも変化がちっとも表れてないように思え、なんか怒られやしないかとビクビクしていました。
増えた数字もあり減った数字もありでしたが、どうやら先生が見るところによると「頑張りましたねぇ〜！すごいですね〜」と誉めてくれました。怒られなくてホッとしました。肩甲骨や背中のラインがキレイになってきたと言われましたが、「先生！残念ながら背中は自分じゃ見えません！」「僕が見えますから(-_-)」
今までのトレーニングのうち、新しく加わったものと入れ換えでなくしたトレーニングがあり、私のお気に入りだったレッグプレスというマシンのトレーニングが外されてしまいました。残念。その代わりレッグカールというマシントレーニングが加わりました。裏腿を鍛えるんですが、これがキツい…(>_<)
それから名前は分からないけど腹筋を鍛えるための脚上げみたいなトレーニング。2,3回でプルプルして「先生！上がりません！」って言ってるのに「上がる上がる。自分の脚を支えられない筋肉は筋肉じゃありません」と言われ、15回2セット(T_T)
そして始めから続いているダンベルローイングというトレーニング。片手片足をベンチに乗せて、空いてる片手でダンベルを持ち上げるトレーニングなんですが、今まで4�sのダンベルだったのを6�sに増やされました。これが何とも言えず恥ずかしい。同じ先生のプログラムを受けていると思われるおネェちゃん達は、可愛らしいダンベルをチョイチョイと持ち上げているのですが、私は6�s？目的もトレーニングの種類もそれぞれ違うって分かっているんですが、6�sのダンベルは明らかにデカい…(-。-;)

そういえば、インストラクターじゃなくてトレーナーと言うんですね。
さて次のチェックは2週間後。おそらく、主に新しく取り入れたトレーニングの負荷や姿勢のチェックだと思われます。どうなることやら(-。-;)

Comments

始めまして
とても綺麗に咲いていますね！
私の庭の牡丹よりも綺麗ですよ。

ダイエットもきっと成功しますよ！！

Posted by hemihide at 2008年05月10日 17:04